#YOUDOSTYLE #FITNESS #STAYHEALTHY #REGINASALPAGAROVA

STAY FIT , STAY HEALTHY , TRY #YOUDOSTYLE#OUTFIT , DIMAGRIRE IN FRETTA SENZA SPORT .
Dimagrire senza attività ,dieta e pigrizia ...
Se non farai sport per bruciare calorie ,devi ridurre l'apporto calorico per perdere peso ,ma cerca sempre fare un po' di movimento che aiuta di essere più tonici ,

SPORT E DIETA NELLA NOSTRA VITA

L’esercizio fisico e l’attività sportiva sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che a lungo termine. 
Un’alimentazione corretta ed equilibrata rappresenta il sistema più adatto per soddisfare i particolari bisogni energetici e nutrizionali degli sportivi, sia amatoriali che professionisti, e di tutta la popolazione. Una corretta alimentazione trova la sua espressione in una adeguata e variata combinazione degli alimenti, volta a soddisfare in modo equilibrato il fabbisogno di energia (calorie), di nutrienti (proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali) nonché dell’altro principio nutritivo rappresentato dall’acqua, fornendo anche sostanze utili sul piano fisiologico, come ad esempio la fibra alimentare. 
L’attività fisica può dare il miglior contributo nel favorire il pieno sviluppo dell’organismo, nella prevenzione a lungo termine e nella promozione della salute.https://www.flickr.com/photos/reginasalpagarova12/